目前，許多企業(yè)已經(jīng)陸續(xù)開始復工，商場、市場也陸續(xù)開市。復工人員密集，復工后辦公室怎么做好防控措施？如何更安全可靠地做好復工防疫是每個人的責任。

天，小編整理了工作區(qū)域防護、個人防護、居家防護等方面的知識并分享給大家，希望大家持續(xù)做好自我防護工作。

一、工作區(qū)域防護知識

1、上班途中如何做？

正確佩戴一次性醫(yī)用口罩。盡量不乘坐公共交通工具，建議步行、騎行或乘坐私家車、班車上班。如必須乘坐公共交通工具時，務必全程佩戴口罩。途中盡量避免用手觸摸車上物品。

2、入樓工作如何做？

進入辦公樓前自覺接受體溫檢測，體溫正�？扇霕枪ぷ鳎�并到衛(wèi)生間洗手。若體溫超過37.2℃，請勿入樓工作，并回家觀察休息，必要時到醫(yī)院就診。

3、入室辦公如何做？

保持辦公區(qū)環(huán)境清潔，建議每日通風3次，每次20-30分鐘，通風時注意保暖。人與人之間保持1米以上距離，多人辦公時佩戴口罩。保持勤洗手、多飲水，堅持在進食前、如廁后按照六步法嚴格洗手。接待外來人員雙方佩戴口罩。

4、參加會議如何做？

建議佩戴口罩，進入會議室前洗手消毒。開會人員間隔1米以上。減少集中開會，控制會議時間，會前要對會場進行通風。會議結(jié)束后場地、家具須進行消毒。茶具用品建議開水浸泡消毒。

5、食堂進餐如何做？

采用分餐進食，避免人員密集。餐廳每日消毒1次，餐桌椅使用后進行消毒。餐具用品須高溫消毒。操作間保持清潔干燥，嚴禁生食和熟食用品混用，避免肉類生食。建議營養(yǎng)配餐，清淡適口。

6、下班路上如何做？

洗手后佩戴一次性醫(yī)用口罩外出，回到家中摘掉口罩后首先洗手消毒。手機和鑰匙使用消毒濕巾或75%酒精擦拭。居室保持通風和衛(wèi)生清潔，避免多人聚會。

7、公務采購如何做？

須佩戴口罩出行，避開密集人群。與人接觸保持1米以上距離，避免在公共場所長時間停留。

8、工間運動如何做？

建議適當、適度活動，保證身體狀況良好。避免過度、過量運動，造成身體免疫能力下降。

9、公共區(qū)域如何做？

每日須對門廳、樓道、會議室、電梯、樓梯、衛(wèi)生間等公共部位進行消毒，盡量使用噴霧消毒。每個區(qū)域使用的保潔用具要分開，避免混用。

10、公務出行如何做？

專車內(nèi)部及門把手建議每日用75%酒精擦拭1次。乘坐班車須佩戴口罩，建議班車在使用后用75%酒精對車內(nèi)及門把手擦拭消毒。

11、后勤人員如何做？

服務人員、安保人員、清潔人員工作時須佩戴口罩，并與人保持安全距離。食堂采購人員或供貨人員須佩戴口罩和一次性橡膠手套，避免直接手觸肉禽類生鮮材料，摘手套后及時洗手消毒。保潔人員工作時須佩戴一次性橡膠手套，工作結(jié)束后洗手消毒。安保人員須佩戴口罩工作，并認真詢問和登記外來人員狀況，發(fā)現(xiàn)異常情況及時報告。

12、公務來訪如何做？

須佩戴口罩。進入辦公樓前首先進行體溫檢測，并介紹有無湖北接觸史和發(fā)熱、咳嗽、呼吸不暢等癥狀。無上述情況，且體溫在37.2°正常條件下，方可入樓公干。

13、傳閱文件如何做？

傳遞紙質(zhì)文件前后均需洗手，傳閱文件時佩戴口罩。

14、電話消毒如何做？

建議座機電話每日75%酒精擦拭兩次，如果使用頻繁可增加至四次。

15、廢棄口罩處理如何做？

防疫期間，摘口罩前后做好手衛(wèi)生，廢棄口罩放入垃圾桶內(nèi)，每天兩次使用75%酒精或含氯消毒劑對垃圾桶進行消毒處理。

二、個人防護知識（一）洗手篇

1、如何保護自己遠離新型冠狀病毒的肺炎傳染？

①勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流動水洗手，用一次性紙巾或干凈毛巾 擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應立即洗手。

②保持良好的呼吸道衛(wèi)生習慣�？人曰虼驀娞鐣r，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏后洗手，避免用手觸摸眼睛、鼻或口。

③增強體質(zhì)和免疫力。均衡飲食、適量運動、作息規(guī)律，避免產(chǎn)生過度疲勞。

④保持環(huán)境清潔和通風。每天開窗通風數(shù)次不少于3次，每次20-30分鐘。戶外空氣質(zhì)量較差時，通風換氣頻次和時間應適當減少。

⑤盡量減少到人群密集場所活動，避免接觸呼吸道感染患者。

⑥如出現(xiàn)呼吸道感染癥狀如咳嗽、流涕、發(fā)熱等，應居家隔離休息，持續(xù)發(fā)熱不退或癥狀加重時及早就醫(yī)。

2、洗手在預防呼吸道傳播疾病中的作用？

正確洗手是預防腹瀉和呼吸道感染的最有效措施之一。國家疾病預防與控制中心、WHO及美國CDC 等權(quán)威機構(gòu)均推薦用肥皂和清水（流水）充分洗手。 

3、正確洗手需掌握六步洗手法：

第一步，雙手手心相互搓洗（雙手合十搓五下）第二步，雙手交叉搓洗手指縫（手心對手背，雙手交叉相疊，左右手交換各搓洗五下）第三步，手心對手心搓洗手指縫（手心相對十指交錯，搓洗五下）第四步，指尖搓洗手心，左右手相同（指尖放于手心相互搓洗搓五下）第五步：一只手握住另一只手的拇指搓洗，左右手相同搓五下第六步：彎曲手指使關(guān)節(jié)在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進行各搓五下。

4、哪些時刻需要洗手？

①傳遞文件前后②在咳嗽或打噴嚏后③在制備食品之前、期間和之后④吃飯前⑤上廁所后⑥手臟時⑦在接觸他人后⑧接觸過動物之后⑨外出回來后

5、旅途在外沒有清水，不方便洗手，怎么辦？可以使用含酒精消毒產(chǎn)品清潔雙手。人冠狀病毒不耐酸不耐堿，并且對有機溶劑和消毒劑敏感。75% 酒精可滅活病毒，所以達到一定濃度的含酒精消毒產(chǎn)品可以作為肥皂和流水洗手的替代方案。

（二）口罩篇 

1、口罩該怎么選？

選擇一：一次性醫(yī)用口罩，連續(xù)佩戴4小時更換，污染或潮濕后立即更換；選擇二：N95醫(yī)用防護口罩，連續(xù)佩戴4小時更換，污染或潮濕后立即更換。棉布口罩、海綿口罩均不推薦。

2、正確使用口罩 

醫(yī)用口罩的使用方法：

①口罩顏色深的是正面，正面應該朝外，而且醫(yī)用口罩上還有鼻夾金屬條。 

②正對臉部的應該是醫(yī)用口罩的反面，也就是顏色比較淺的一面，除此之外，要注意帶有金屬條的部分應該在口罩的上方，不要戴反了。 

③分清楚口罩的正面、反面、上端、下端后，先將手洗干凈，確定口罩是否正確之后，將兩端的繩子掛在耳朵上。 

④最后一步，也是前面提到過的金屬條問題，將口罩佩戴完畢后，需要用雙手壓緊鼻梁兩側(cè)的金屬條，使口罩上端緊貼鼻梁，然后向下拉伸口罩，使口罩不留有褶皺，最好覆蓋住鼻子和嘴巴。

3、特殊人群如何佩戴口罩？

①孕婦佩戴防護口罩，應注意結(jié)合自身條件，選擇舒適性比較好的產(chǎn)品。

②老年人及有心肺疾病慢性病患者佩戴后會造成不適感，甚至會加重原有病情，應尋求醫(yī)生的專業(yè)指導。

③兒童處在生長發(fā)育階段，其臉型小，選擇兒童防護口罩。

三、居家防護知識

1.在家中怎樣預防新型冠狀病毒的肺炎傳染？

①增強衛(wèi)生健康意識，適量運動、保障睡眠、不熬夜可提高自身免疫力；

②保持良好的個人衛(wèi)生習慣，咳嗽或打噴嚏時用紙巾掩住口鼻，經(jīng)常徹底洗手，不用臟手觸摸眼睛、鼻或口；

③居室多通風換氣并保持整潔衛(wèi)生；

④盡可能避免與有呼吸道疾病癥狀（如發(fā)熱、咳嗽或打噴嚏等）的人密切接觸；

⑤盡量避免到人多擁擠和空間密閉的場所，如必須去佩戴口罩；

⑥避免接觸野生動物和家禽家畜；

⑦堅持安全的飲食習慣，食用肉類和蛋類要煮熟、煮透；

⑧密切關(guān)注發(fā)熱、咳嗽等癥狀，出現(xiàn)此類癥狀一定要及時就近就醫(yī)。

2.新型冠狀病毒感染的肺炎流行時，我們怎么吃才好？

①不要食用已經(jīng)患病的動物及其制品；要從正規(guī)渠道購買冰鮮禽肉，食用禽肉、蛋奶時要充分煮熟。 

②處理生食和熟食的切菜板及刀具要分開。處理生食和熟食之間要洗手。

③即使在發(fā)生疫情的地區(qū)，如果肉食在食品制備過程中予以徹底烹飪和妥善處理，也可安全食用。

3.前往公共場所怎樣預防新型冠狀病毒的肺炎感染？

①避免在未加防護的情況下與農(nóng)場牲畜或野生動物接觸。

②保持工作場所室內(nèi)不斷的通風換氣；在人多的地方，商場、公交車、地鐵和飛機等地方都是人流密集，可佩戴口罩減少接觸病原風險。

③咳嗽打噴嚏時，用紙巾或袖或屈肘將鼻完全遮住；將用過的紙巾立刻扔進封閉式垃圾箱內(nèi)；咳嗽打噴嚏后，用肥皂和清水或含酒精洗手液清洗雙手。

④外出回家后及時洗手，如有發(fā)熱和其他呼吸道感染癥狀，特別是持續(xù)發(fā)熱不退，及時到醫(yī)院就診。

⑤傳染病流行季節(jié)應盡量避免各類聚會。

4.到生鮮市場采購，怎樣預防新型冠狀病毒的肺炎傳染？

①接觸動物和動物產(chǎn)品后，用肥皂和清水洗手；

②避免觸摸眼、鼻、口；

③避免與生病的動物和病變的肉接觸；

④避免與市場里的流浪動物、垃圾廢水接觸。